Как из лимона сделать лимонад

Как из лимона сделать лимонад

Женщина есть женщина. И не только накануне  Международного женского дня женщина озабочена,   как  сохранить красоту, молодость  и душевное равновесие. Сегодня с читателями «ОС» своими секретами делится Елена Короткова. Она известна в нашем городе как режиссер  ярких представлений – последний конкурс «Мисс Орел», например, ставила именно она. Елена много лет преподает восточные танцы – учит девушек и женщин красоте внешней и внутренней.

Белая и пушистая

Свой возраст Елена Короткова не скрывает.

– Да я об этом наоборот  всем рассказываю: мне 46 лет, – смеется Елена.

На главный вопрос:  в чем же секрет такого прекрасного самочувствия и внешнего вида, она отвечает просто:

– Это зависит от мыслей человека. Сначала ведь мы стареем душой. А после 30 все негативные переживания, плохие мысли, черты характера проступают на лице. Нужно, прежде всего, навести порядок в своих мыслях. Думать только о хорошем, в людях искать хорошее, считать, что на улице сейчас самая прекрасная погода и живем мы в самой лучшей стране, что жизнь будет все лучше. Даже из лимона надо делать лимонад.

Елена Короткова преподает восточные танцы – наверное, их можно назвать самыми женственными. В ее  студии занимаются  и  взрослые, и совсем юные девушки. С Еленой ученицы делятся, может быть, даже тем, что не могли бы рассказать матери. Как вести себя с молодым человеком, как одним взглядом поставить на место невежливую соперницу на конкурсе танцев.

Елена Короткова уверена:  настоящая женщина должна  быть, прежде всего, сильной.

– В жизни надо обладать необходимыми навыками борьбы в жизни. Просто быть мягким, счастливым, добрым человеком невозможно, можно быть только сильным добрым человеком. Важно обладать определенной духовной силой, воспитывать себя – много нам попадается людей, которые хотят покуситься на нашу гармонию, хорошее самочувствие. Ничего, мы их спокойно поставим на место. Женщина, я считаю, вообще должна выглядеть белой и пушистой, нежной, мягкой, ранимой, но внутри у нее должен быть железный стержень. А его можно воспитать в себе, опять же, с помощью мыслей, поступков. Нужно иметь твердые  принципы, которые никогда нельзя нарушать. Я, например, не могу прощать подлость. Я не буду обижаться, огорчаться, просто разойдусь с этим человеком. Еще не принимаю измены, предательства. И считаю, что каждый человек должен отвечать за свои слова и выполнять обещанное, что делаю всегда сама и требую этого от окружающих. Обещания выполняю, даже если через какое-то время понимаю, что сгоряча ляпнула, но все равно приходится делать, потому что мое слово должно быть нерушимым.

Чтобы быть красивыми

Мысли мыслями, но и о теле забывать нельзя. Еще два главных залога хорошего самочувствия и прекрасного внешнего вида от Елены Коротковой: регулярные и серьезные физические нагрузки и правильное питание.

В детстве у Елены, дочери военного, служившего на Сахалине, было три мечты: стать танцовщицей, модельером и работать на конфетной фабрике, чтобы есть конфеты в неограниченных количествах. Две мечты сбылись – она танцует и придумывает сценические костюмы, а от последней она отказалась – много сладкого вредно.

– Говорят, что с годами здоровье ухудшается, хотя я этого совершенно не чувствую. Здоровье в наших руках, – делится Елена. – Диет я не придерживаюсь. Человеку, который активно физически работает, нет необходимости соблюдать диеты. Диета – это ограничения. Правильное питание – это совсем другое. Для меня это, прежде всего, отсутствие рафинированных продуктов: например, белая мука, сахар-рафинад, рафинированное подсолнечное масло. Очень полезно есть  на ночь отруби – делаю это с удовольствием, оказывается, они очень вкусные. Сахар я разлюбила лет 15 назад.

Всем, что связано со здоровьем и здоровым образом жизни, Елена Короткова интересуется с юности. Когда она стала тренером по аэробике, ей было 17 лет. Сначала работала бесплатно, на общественных началах, потом смогла открыть свою студию.

– Тогда по телевизору как раз началась программа «Ритмическая гимнастика», которую я сейчас вспоминаю с ностальгией, – улыбается Елена. – Нашла недавно в Интернете, пересматриваю и с удовольствием повторяю упражнения, которые любила делать, когда мне было 17-18 лет. В свое время мне приходилось эту передачу конспектировать, потом записывать на видеокассеты. Но трудностей я не боялась уже тогда.

Тогда Елене девушки-ровесницы говорили: «Мы не понимаем, зачем нам это надо». Ей же, в ее 17, было очевидно: «Для того, чтобы быть красивыми. Пройдет время и нынешняя красота исчезнет, так попробуем ее сохранить подольше».

– Мы же заботимся о своем будущем, поступая в институт, сидим на лекциях, трудимся, чтобы потом получить профессию, хорошо зарабатывать, – размышляет Елена. – Почему в таком случае в молодости не надо думать о своем здоровье? А как же выносливость: надо потом родить детей, надо их поставить на ноги.

Берегите мужчин

Елена Короткова вышла замуж за офицера и уехала с ним в Караганду в Казахстане. Там она стала заниматься танцами и, уже после рождения первого ребенка, завоевала титул «Мисс Караганда». Годовалую дочку приходилось даже брать с собой на репетиции конкурса красоты. С тех пор Елена много лет работала моделью.

После, уже в Орле, она ходила по подиуму в Доме моды в районе Автовокзала, затем открыла свое модельное агентство и модельную школу. До сих пор она учит девочек правильно и с достоинством преподносить себя на подиуме и на фотографиях.

– Танцевать всегда хотелось, но я не знала, что европейские и американские танцы очень, я бы сказала, «наружные», они требуют отдачи огромного количества энергии, – говорит Елена. –  А для  работающей женщины с детьми, которая, кроме того, мотается по хозяйству,  еще и вечером  заниматься такими энергетически ёмкими танцами очень тяжело. Я делала попытки, но  поняла, что мне сил не хватает – я всю силу оставляла дома, на кухне, в магазинах, в детских садиках. А заниматься чем-то нужно, нельзя же на диване лежать! И вдруг я увидела восточные танцы по телевизору и была очень счастлива. Увидела то, чем я могу заниматься, наслаждаясь движением и при этом накапливая энергию внутри, не разбазаривая ее, потому что мне и так есть, куда  девать свои силы. Многие виды танцев очень тяжелы, очень жестоки. Женщина средних лет уже не могла бы ими заниматься, но это не про восточные танцы – ими можно заниматься до самой старости, наверное. Именно поэтому с огромным энтузиазмом, когда мне стукнуло 40 лет, я начала изучать восточный танец.

Все движения этого танца идеально подходят для поддержания женского здоровья. Когда Елена работала тренером по аэробике, изучала специальную гимнастику для профилактики женских  заболеваний. Практически все эти движения – из восточных танцев: «волны», «восьмерки», круги, вибрации бедрами. А элементы актерской игры позволяют раскрыть свою эмоциональность и духовно себя подредактировать, вспомнить о своей исконной женственности.

– На женщине держится и семья и общество. Если женщина превращается в мужчину, то тогда и мужчины становятся мягче, они как бы заменяют нас. Мы не должны допустить, чтобы исчезли мужчины! Мы  можем вести мужчину так незаметно, чтобы он не почувствовал, что его ведут, чтобы он ни в коем случае не ощутил насилия над собой. Детей надо тоже воспитывать так, чтобы они не чувствовали давления. Это может сделать только женщина. Для этого женственность и нужно развивать. Женственность не в смысле покорности, бесхребетности, а в смысле такой упругой мягкости. Она вроде бы мягкая, но ее не сломаешь ничем.

Елена Маслова