Как побороть страх перед полетами

Летать на самолетах в современном мире могут не только пилоты и стюардессы в компании бизнесменов и прочих важных персон. Все чаще обыватели покупают авиабилет, чтобы через несколько часов неутомительного полета оказаться вдали от дома на берегу моря-океана. Или наоборот, вернуться из дальней поездки в родные края. Но с доступностью перелетов появилась новая фобия – боязнь самолетов, а точнее положения пассажира, который не может совладать с естественным страхом и недоверием к железной птице.

Летать приходится не только по своей воле, но и по необходимости, поэтому со страхом полетов нужно бороться. Основная причина фобии заключает в том, что человек оказывается в положении, которое он не в силах изменить. Ведь это не торговая стратегия форекс на валютном трейдинге, и не поездка в автомобиле. Самый простой способ упокоиться – это алкоголь, заметно притупляющий чувства пассажира. Очень многие люди прибегают к данному варианту, но они же и отмечают особенность влияния спиртных напитков на большой высоте. Во-первых, опьянение наступает быстрее и сильнее, чем от аналогичной дозы «на земле», а это чревато потерей контроля со всеми вытекающими последствиями. Во-вторых, отрезвление проходит медленно и крайне неприятно.

Не пьющим людям или тем, кто не хочет употреблять алкоголь из-за побочных действий напитка, можно посоветовать принять растительные успокоительные средства или легкое снотворное. К этой рекомендации следует добавить увеличение выпиваемой жидкости, за исключением тонизирующих напитков. А вот от еды лучше отказаться вовсе, по крайней мере, на борту самолета. Если перелет предстоит длительный, то стоит запастись снеками, сухариками и прочими здоровыми и легкими перекусами.

Помимо рекомендаций в еде и напитках, следует обеспечить себе максимально возможный комфорт. Специальные надувные подушки С-образной формы, беруши, заглушающие работу турбин, легкий плед или палантин, тканевая маска на глаза и прочие личные вещи, которые позволят обособиться от остальных пассажиров и создать маленький островок тишины и уюта. И не стоит забывать, что самолет – это высокотехнологичная машина, управляет которой профессионал, который знает свое дело и сам не желает погибнуть в авиакатастрофе.

Не помешает взять в полет учебник forex, чтобы с пользой провести время. А также журналы, плеер, планшетник и прочие забавы, помогающие «убить» утомительные часы ожидания мягкой посадки. А еще можно наслаждаться потрясающими видами из иллюминатора: пушистые облака, горы, реки и моря – где, как не в самолете можно увидеть мир с высоты птичьего полета? Конечно, погода может совсем не радовать: дождь, гроза, облачность, а также турбулентность способны вызвать приступ паники. В этом случае нужно усилием воли заставить себя расслабиться и сконцентрировать все внимание на дыхании. Уже через несколько минут страхи отступят.

И, наконец, не нужно искусственно раздувать свое состояние, усиливать чувство страха, думать о плохом. Полет – это начало приятного путешествия, и пусть он пройдет легко и незаметно.