Как защитить себя от инфекций в спортзале: советы эксперта

В спортивных залах существует риск заражения различными инфекциями из-за большого количества посетителей и высокой влажности и тепла. Старший преподаватель кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА Мария Золотарёва 2 ноября 2024 года поделилась рекомендациями, которые помогут снизить вероятность инфицирования во время тренировок.

Тренажёры могут стать источником распространения вирусов, бактерий и грибков. Чтобы минимизировать риск заражения, необходимо соблюдать определённые правила гигиены, пишут известия.

Золотарёва советует использовать бумажные одноразовые полотенца или личное полотенце, которое нужно регулярно стирать, для вытирания пота. Также важно мыть руки с мылом и принимать душ после тренировки. Антисептические средства помогут обеззаразить поверхности тренажёров до и после использования. Не стоит ходить босиком, лучше всегда иметь при себе сменную обувь, в том числе для душа.

-Кроме того, важно регулярно менять спортивную одежду и обувь, чтобы предотвратить размножение бактерий и грибов. Избегать посещения спортивного зала, если чувствуете себя нездоровым или имеются симптомы инфекционного заболевания,

— заключила она.

Ранее мы сообщали, что в Питерской клинике после липосакции умерла 44-летняя женщина: за операцию она заплатила 700 тысяч рублей.