Педиатр дала рекомендации, как уберечь ребёнка от осенней простуды

С наступлением холодов дети становятся особенно уязвимыми к респираторным инфекциям. В этот период важно уделить особое внимание здоровью ребёнка и укрепить его иммунитет. Врач-педиатр Марьям Сайфулина дала несколько рекомендаций, которые помогут защитить ребёнка от простуды осенью.

Прежде всего, необходимо следить за питанием ребёнка.

-Включите в рацион продукты, богатые витаминами C и D: цитрусовые, ягоды, рыбу, яйца и молочные продукты. Они помогут укрепить защитные силы организма,

— посоветовала врач.

Кроме того, педиатр советует соблюдать несколько простых правил: регулярно мыть руки, одеваться по погоде, проветривать и увлажнять помещения, а также соблюдать режим сна и питания, сообщает Комсомольская правда. Сайфулина также напомнила о прививках от гриппа, которые стоит провести как раз в сентябре.

Ранее мы писали, что пьет ребенок в школе: 5 полезных напитков, которые он может взять с собой на занятия.