Учёные выяснили, что привычка начинать свой день в спешке может негативно сказаться на финансовом благополучии. Исследователи обнаружили, что успешные люди обычно начинают свой день задолго до начала работы. Например, Билл Гейтс и Марк Цукерберг уделяют время физическим упражнениям, самообразованию и личным делам.
Ранний подъём помогает не только улучшить навыки, но и поддерживать высокий уровень энергии в течение всего дня. Если же человек начинает свой день впритык к началу рабочего времени, он лишает себя возможности спокойно начать утро. Это может вызвать стресс и снижение продуктивности. Отсутствие утренней рутины также приводит к тому, что люди не успевают заниматься саморазвитием и планированием. В долгосрочной перспективе это может обернуться финансовыми трудностями.
Как изменить эту привычку? Эксперты рекомендуют пересмотреть свои утренние ритуалы и вставать раньше. Это время можно использовать для занятий, которые способствуют личностному и профессиональному росту. Можно заняться чтением, физическими упражнениями или планированием дня. Такой подход поможет избежать стресса и повысить продуктивность, а также даст возможность уделить время саморазвитию.
Ранее мы писали, что учёные выяснили, какие слова выдают психопата: в исследовании приняли участие 14 психопатических убийц.